Kategórie: Zdravý Životný Štýl

10 produktov, ktoré vám pomôžu s kontrolou porcií

Regulácia porcií je kľúčom k znižovaniu hmotnosti, ale môže byť tiež zložité nájsť si pravdu v závislosti od toho, aké jedlo jete. Tieto výrobky pomôžu zviditeľniť váš vánok! Caloric Cuvee: Táto šikovná ovocná poháre na víno je určená pre tých, ktorí sú pri vedomí kalórií, ale napriek tomu si ...

Kraft Heinz pripomína takmer 1000 libier obedov

Ak sa vaše deti budú tešiť, že tento týždeň budú jesť svoje obedové balíčky, mohli by byť trochu sklamané. Včera vydala spoločnosť Kraft Heinz dobrovoľné stiahnutie 959 libier „Obedové šunky a americké zásobníky crackerov“ z dôvodu chýbajúcich dôležitých informácií o alergénoch. Produkt...

10 sladkých a chudých francúzskych toastových receptov

Francúzsky toast je klasické raňajky, ktoré milujeme slúžiť rodine lenivé víkendové ráno. Francúzsky toast nanešťastie nie je vždy najzdravší. Namiesto hádania, koľko kalórií pridávate s týmto extra traseným práškovým cukrom, postupujte podľa jednej z týchto chudých (a chutných) francúzskych ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake Recepty

Podvádzajte svoje sladké zuby pomocou týchto úžasných receptov! Od mrkvového koláča po chute pina colada máme chudú verziu pre takmer všetky vaše chute. Tieto košíčky sú nízkokalorické, takže sa nemusíte báť oddávať sa raz za čas ... možno dokonca mať dva! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: Táto ...

11 Dezerty, ktoré sa nahrádzajú jablkovou omáčkou

Ako si môžete dať svoj koláč a jesť ho tiež? Vystrihnutím pár kalórií! Existuje veľa spôsobov, ako vystrihnúť tuk, kalórie a cukor z vašich obľúbených dezertov, aby sa stali ľahšími. Odstráňte všetok cukor. Nahraďte bielu múku celozrnnou alebo alternatívnou múkou. Nesladená jablková omáčka ...

20 Plnenie receptov na večere pod 350 kalórií

Vychutnajte si týchto 20 zdravých večerí bez obáv z toho, čo hovorí stupnica, keď na ňu vstúpite. Tieto nízkokalorické (a chutné) večere po celý deň pod 350 kalórií - večera dokonale veľkej veľkosti, ktorá vás bude sledovať na ceste k dosiahnutiu vašich cieľov týkajúcich sa chudnutia - bez toho, aby vás nechala hladovať. Uži si to...

12 šikmých horákov na zvýraznenie brucha rýchlo

Muffin top je dobré jesť, ale nie také zábavné, ako mať na tele. Ale nebojte sa - môžete zúžiť tieto pasy pomocou niektorých starostlivo vykonaných cvičení, ktoré sa zameriavajú na tieto šikmé postavy a máte radi svoje šaty znova. Je čas roztaviť naše muffinové vrcholy! Začlente niektoré z týchto pohybov do ...

12 spôsobov, ako znížiť 500 kalórií denne

Keď začnete počítať kalórie a snažíte sa schudnúť, mohlo by sa zdať, že je nemožné znížiť príjem kalórií. Ak sa nechcete neustále cítiť hladní a podráždení, možno si budete myslieť, že musíte aj naďalej jesť tak, ako to už máte. Našťastie to tak nie je. There ...

13 ťahov za strašne tónované vnútorné stehná

Pre nohy, ktoré trvajú celé dni, musíte pracovať s dlhými, chudými svalovými vláknami. Tieto cvičenia spália tuk a posilnia všetky svaly, ktoré tvoria a podporujú vaše vnútorné stehná. Často používajte odpor a využívajte cvičenia s telesnou hmotnosťou, kedykoľvek je to možné! Ťahať...

14 najlepších vždy chudých receptov na Quinoa

Quinoa rýchlo nahrádza mnoho populárnych zŕn ako zdravšiu alternatívu bohatú na proteíny. Je bezlepkový, bezmäsitý a veľmi univerzálny. V skutočnosti veľa ľudí nahrádza svoje ranné ovsené vločky receptami quinoa, ktoré zahŕňajú čerstvé ovocie a sladké korenie. Ak nie ste oboznámení s ...

13 spôsobov, ako utiahnuť pokožku po tehotenstve

Po tehotenstve pravdepodobne zistíte, že okolo vášho stredu je o niečo viac, ako s tým, čo ste začali, a po vyšetrení po pôrode si môžete myslieť, že všetka táto pokožka zmizne. To však nie je vždy tak. Ak chcete stratiť uvoľnenú pokožku, budete musieť pracovať pre ...

15 večere za 450 kalórií alebo menej

Počítanie kalórií je mätúce a únavné. Prečo nám to nedovoliť? Po jedle jedného z týchto chutných nízkokalorických jedál môžete vstať z jedálenského stola bez viny. Rýchle krevety a zeleninová miešačka | 196 kalórií: Čínsky odber už nie je potrebný! Máme ...

15 potravín, ktoré detoxikujú vaše telo

Napriek tomu, čo ste mohli vidieť v časopisoch, detoxikácia nemusí znamenať, že by ste sa pripravovali o skutočné jedlo. Pre niektorých ľudí môže čistenie šťavy a pôst fungovať, ale pre väčšinu z nás je detox uspokojivejší, keď sa k nemu dá dosiahnuť dosiahnuteľným spôsobom. Odborníci na zdravie a odborníci na výživu ...

15 svalov s vysokým obsahom bielkovín do 150 kalórií

Počas popoludňajšieho prepadu ste pravdepodobne v pokušení vyzdvihnúť si vyzdvihnutie z kuchyne. Naše občerstvenie sa často dodáva vo forme cukru alebo sacharidov, a hoci tieto v súčasnosti uspokojujú vaše chute, nie sú skvelé na to, aby vášmu telu poskytli skutočnú podporu, ktorú potrebuje.